Deixo-vos aqui uma receita bem simples de um sumo natural cheio de vitaminas para enfrentar ets gripe que anda por ai!
Ingredientes:
1 laranja grande
2 kiwis
1 ou 2 rodelas de beterraba vermelha cozida
agua gelada qb
açúcar ou adoçante a gosto (facultativo)
Preparação:
Descascar as frutas e colocar na liquidificadora com um pouco de agua gelada e triturar tudo até ficar bem desfeitinho.
Se as frutas não estiverem bem maduras e como se vai juntar água, é provável que necessite de um pouco de adição de açúcar ou adoçante. Se assim for, deve juntar este às frutas antes de triturar.
Adicionar mais água fresca a gosto e servir de imediato.
Espero que gostem! :)