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quinta-feira, 2 de fevereiro de 2017

Crepes sem gluten!


Chandeleur, dia de crepes em França!

hoje experimentei uma receita nova de crepes, sem glúten, que se revelaram deliciosos!
TOP mesmo!
Mas confeço que já não me lembrava da seca que é esperar eles cozinhar de ambos os lados... e nunca mais acaba a massa! 
pensei comigo mesmo, devia ter 3 frigideiras em ação ao mesmo tempo 

hehe
mas no fim compensa e muito ... provar um assim com mel e coco, é tão, mas tão bom! 
Experimentem!
vão gostar ...

Ingredientes:
- 4 ovos
- 1/2 chávena (pequeno almoço) de polvilho doce
- 3/4 da chávena de leite de coco (ou outro leite vegetal)
- 2 cs óleo de coco liquido
- 1 pitada de flor de sal
- (podem adoçar, mas é dispensável)

Preparação:
bata os ovos com o sal, junte o polvilho e misture tudo muito bem, vá juntando o leite aos poucos e no fim o óleo de coco.
Aqueça a frigideira e verta uma porção do preparado, deixe cozinhar de ambos os lados e proceda da mesma forma até terminar.
Podem ser congelados com folha de papel vegetal entre cada um e descongela em breves segundos no microondas.

Eu acho que estes crepes ficam deliciosos tanto em salgados como doces... para mim, com 1 fio de mel e coco ralado é mais que perfeito :)

Tenho a dizer-vos que descobri sem querer uma massa crocante fininha queé um misto de massa filo e massa folhada... muito boa de sabor ...
consegui a proeza ao fazer o ultimo crepe! Verti na frigideira bem quente o preparado, espalhei bem, ficou bem fino e a cozinhar em fogo alto, dos 2 lados ficou crocante ... delicioso.
já imaginaram a potencialidade desta descoberta? :p

Espero que gostem
By Carla


fonte PaleoXXI

Recei-P





-
 ExxP

quinta-feira, 22 de dezembro de 2016

Torta de Laranja | sem açúcar, sem glúten! | ... Na Mesa de Natal Não Pode Faltar…



Para finalizar a rubrica mais deliciosa deste Natal, chega a minha vez partilhar uma receita que não falta na minha mesa de Natal!
Há mais receitas que gosto de ter presente nesta época, mas como só posso deixar uma, já partilhei algumas e para esta rubrica escolhi esta, até porque queria trazer-vos uma alternativa deliciosa e saudável.
Adoro os Natais de família ... a azáfama da minha mãe a cozinhar para tanta gente ... a maratona da preparação dos fritos no dia 23 de dezembro ... as crianças de férias e felizes ... a casa cheia ... e o coração cheio ... triste também pela ausência de entes queridos... É assim o Natal para mim ...

Sem me demorar mais, deixo-vos uma receita muito boa de uma torta de laranja sem açúcar e sem gluten... pois adoro torta de laranja, já temos uma receita deliciosa aqui no blogue que adoro e agora deixo-vos outra, numa alternativa saudável, que vem ao encontro do estilo de alimentação que adotei recentemente que me permitiu ganhar auto-confiança, energia, auto-estima e perder peso!
Depois mais em baixo podem ver as minhas respostas ao questionário que a Ana, de A Casa das Bolachas, preparou.


Torta de Laranja


Ingredientes:
-2 laranjas
-50 gramas polvilho doce
-2 colheres de sopa de mel (prove, se desejar acrescente mais)
-8 ovos
-60 gramas de ghee (ou manteiga)
- coco ralado

Preparação:
Descasque as laranjas e reduzir a puré (usei a liquidificadora, mas podem usar o robot de cozinha). Junte o resto dos ingredientes exceto o coco ralado e bata bem (se usar a bimby e bata 1 minutos velocidade 4).
Forre um tabuleiro com papel vegetal. Verta a massa e leve ao forno durante 25 minutos a 180 graus. Deve ficar mais para o mal cozida, mas firme e com aspeto de começar a ficar corada, mas pouquinho… por isso o tempo depende do tamanho do tabuleiro e de forno para forno.
Desenforme sobre um pano húmido, pincele com mel toda superfície, polvilhe com coco ralado e enrole. (Eu consegui enrolar com a ajuda do papel vegetal da cozedura, não precisei de usar o pano)
Deixe arrefecer e sirva polvilhada com coco ralado.




 


Agora o questionário:

Quem está por de trás deste blogue?
Duas cromas da Cozinha, a Ana e a Carla
Neste desafio a Ana não está a participar, por isso vou responder só eu às seguintes questões.

Quando surgiu o gosto pela culinária?
Qquando andava na 4ª classe uma colega minha ofereceu um pequeno bolo feito numa forma de pudim, à nossa professora no seu aniversário! Os meus olhos arregalaram-se como é que ela conseguia fazer um bolo! Bem, se ela conseguia eu também ia conseguir … minha mãe nunca nos chamou para a sua cozinha e até então nunca tive qualquer interesse lá a não ser comer o que ela me fazia… mas depois daquele bolinho tão perfeitinho tudo mudou! Ou melhor … só mudou um pouco, pois passei a interessar-me por aprender a fazer só os bolos e comecei a ver como a minha mãe fazia, e como tempo comecei a ser eu a fazer sozinha os bolos e sobremesas para a família :p quanto aos salgados, nunca me despertou qualquer interesse :p

Quando e como surgiu o blogue?
 Quando me casei não tinha experiência nenhuma na cozinha, à exceção das sobremesas e bolos… foi uma aventura e peras … acabou por se tornar fácil, porque como sou extremamente gulosa, e os meus olhos não são menos … comecei a cozinhar os pratos que mais gostava e aqueles que tinha curiosidade em experimentar! Funcionou como um excelente incentivo!... e fiquei tão feliz por conseguir cozinhar sem ser só com farinha e açúcar! :) e um prato leva a outro, experiência em experiência… e a troca de ideias, truques e dicas levou-me a juntar-me à Ana e criamos o nosso blogue de culinária em 2009 … se virem bem a evolução das receitas publicadas, conseguem perceber o nosso percurso no mundo da cozinha.

Gostas desta época do ano? Se sim do que mais gostas?
Gosto muito… gosto das comidas, da família reunida … de preparar e oferecer presentes aos que me são queridos.

Existe algum ingrediente que te faça lembrar o Natal? Qual?
Sim, inevitavelmente a canela :p gosto imenso, e embora use todo o ano, no Natal, acho que tudo fica perfumado dela :p

Costumas cozinhar no Natal?
Sim, mas só doces :D hehe

O que nunca pode faltar na tua mesa de Natal para além de muito amor?
O bacalhau e o polvo, ovos e couves regados com um bom azeite …
Os doces, a aletria cremosa, os sonhos e filhoses de chila que minha mãe tão bem faz… o bolo rei e torta de laranja … gosto muito de ter fruta laminada e mousse de chocolate negro, pois ajuda a travar tantos doces…

Que receita vais partilhar e porque razão a escolheste?
Eu sou a ultima a participar neste passatempo… e sei que a mesa já vai estar muito bem composta com todos os doces tradicionais de Natal, queria deixar-vos uma receita que tivesse a ver comigo, que eu gostasse mesmo e ao mesmo tempo queria que ela fosse uma alternativa saudável e ao mesmo tempo deliciosa … então pensei em deixar uma nova versão da torta de laranja, desta vez sem açúcar e mais saudável :)



Espero que gostem!
Feliz Natal
By Carla

Fonte http://paleoxxi.com/torta-de-laranja/

sábado, 25 de junho de 2016

Pataniscas de Courgette e Mozarela [Paleo -- Low Carb -- Gluten Free]



Um destes dias, não sabia que preparar para o almoço, queria algo leve, fácil e fresco ... esbarrei-me com uma receita destas pataniscas e pensei logo que seria bela ideia para acompanhar uma boa salada ... 
fiz umas alterações para as tornar mais saudáveis e correu muito bem :)
Ficam bem cremosas, fofas... muito boas mesmo.

Pataniscas de Courgette e Mozarela

Ingredientes:(para cerca de 15 pataniscas)
200 gr de courgette ralada
2 ovos
8 colheres de sopa de polvilho doce
4 colheres de sopa de farinha de aveia (sem gluten se desejarem)
1 colher de sopa de farinha de linhaça
150 ml de água
100 gr de queijo mozarela ralado
Flor de Sal Marnoto q.b.
Pimenta q.b.
Salsa q.b.

Preparação:
Bata os ovos com o polvilho, as farinhas, e a água. Junte depois a courgette e o queijo e tempere de sal, salsa e pimenta.
Leve uma frigideira anti aderente ao lume a aquecer. Vá colocando colheradas de massa, e assim que estiverem cozidas de um lado, vire-as e deixe cozinhar do outro e estão prontas a degustar!
Nota: O polvilho normalmente não cola na frigideira, mas se acontecer, podem untar levemente.
Pode usar farinha de trigo para fazer as pataniscas, nesse caso omita o polvilho e a farinha de aveia e a de linhaça.

Espero que gostem!
By Carla

sábado, 7 de maio de 2016

Pão de Carne [no Microndas]



Hoje deixo-vos uma receita de um pão  bem saudável e nutritivo que engana tão bem quem prova e não sabe que ingredientes leva ...
é um pão que está a fazer furor na onda Paleo ...

pode ser feito com atum ou sobras de carne... eu experimentei com sobras de lombo de porco assado e fiquei fã!... aqui vai a receita, espero que gostem ... as fotos não estão muito bem, mas a fome era muita... um dia destes faço um refresh com umas fotos melhores ;)

Ingredientes:
- 2 ovos
- sobras de carne ou 1 lata de atum (usei 2 fatias de lombo de porco assado)
- 2 colheres de sopa de polvilho doce, ou farinha de trigo sarraceno ou aveia
- temperos a gosto (usei sal, salsa, alho em pó, cebolinho e pimenta)
- 1 colher de chá de fermento

Preparação:
Coloque no processador todos os ingredientes e triture tudo até obter uma pasta (tipo patê).
Coloque o preparado num recipiente que possa ir ao microndas, coloque a tampa do microondas por cima e deixe cozinhar cerca de 2 minutos, verifique se já esta firme e seco, mas não deixe secar demais (no meu deixei 3 minutos).
abra a meio e recheie a gosto e leve a tostar.

Simples, rápido e bom! Excelente para um lanche, refeição rápida e para aproveitamentos de carne :)


Espero que gostem

By Carla

segunda-feira, 8 de fevereiro de 2016

Pizza Fast and Go! .... Gluten Free!


Quando vi a receita que a Creme de Avelãs revelou ... nem queria acreditar!
Foi tão convincente que tinha mesmo de experimentar!
Torna a Pizza mais saudável, sem gordura, muito rápido de preparar, fôfo e bom... e ainda por cima GLUTEN FREE!

Consegui finalmente comprar o polvilho doce e pus de imediato a mão na massa!
ao preparar a receita pensei... ela enganou-se! não ponho gordura na frigideira? vai sair asneira... mas NÃOOO...
Espetáculo atrás de espetáculo, nem precisa de gordura! Mistura-se o polvilho com ovo sal e fermento et voilá! (aconselho a fazerem mais do que a conta que precisam, para comer mesmo assim simples, é muito bom mesmo ... :p


Pizza Fast and Go!
Gluten Free


Ingredientes para 2 pizzas individuais:
- 3 ovos
- 6 colheres de sopa de polvilho (usei doce) 
- 1 pitada de sal
- 1,5 de colher de chá de fermento
- Molho de tomate a gosto
- Queijo mozzarella ou mistura de queijos ralados(a gosto)
- Orégãos a gosto (opcional)
- cogumelos laminados a gosto
- fiambre laminado a gosto
- azeitonas a gosto

Preparação:
Num recipiente, coloque os ovos, o polvilho, o sal e o fermento e bata bem.
Coloque a mistura numa frigideira anti-aderente já quente e deixe cozinhar em lume baixo. Deixar tostar a parte de baixo, virar com uma espátula e esperar que toste do outro lado. 
Retire para um tabuleiro de forno forrado com papel vegetal, espalhe o molho de tomate e recheie a pizza a gosto.
Leve ao forno pré-aquecido a 200 graus até o queijo derreter.

E está pronta num instante esta Pizza deliciosa!




as fotos estão muito más :( ... mas garanto que a pizza é muito boa :p
Espero que gostem!
By Carla
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