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terça-feira, 1 de agosto de 2017
Delicia de Pêra Light
A 51.ª edição do "Dia Um...Na Cozinha" desafiou-nos a criar uma "SOBREMESA FRESCA EM CAMADAS".
e como tinha umas pêras muito maduras, decidi fazer uma sobremesa cheia de sabor e sem ser um pecado ...
Espreitem como é fácil preparar esta Delicia de Pêra!
Ingredientes:
- Compota de pêra sem açúcar (podem ver aqui várias sugestões de compotas sem açúcar que tenho feito, desta vez usei só pêra, um pouquinho de água, pau de canela e um pouco sumo limão, deixar cozinhar e triturar, está pronto)
- Iogurte grego natural
- Canela a gosto
- Nozes a gosto
Preparação:
Depois da compota estar fria, disponha camadas de iogurte e compota em copos ou taças.
Pode polvilhar com canela e nozes entre as camadas ou só na ultima.
Leve ao frio até à hora de servir.
Podem usar com outra compota sem açúcar que prefiram ... a fruta da época e bem madura é perfeita para isso ;)
Espero que gostem
By Carla
sábado, 4 de fevereiro de 2017
Mousse de Kiwi enformada
O inverno está instalado, mesmo assim apetece um docinho de colher ...
e aproveitando a fruta da época linda e deliciosa, saiu esta linda mousse de kiwi!
É muito fácil de preparar.... e em 2 horas temos sobremesa pronta!
Gosto muito deste tipo de sobremesa, já fiz várias versões com diferentes sabores de gelatina e frutas ... é sempre um sucesso!
quando tenho claras congeladas... é sempre um bom motivo para fazer mais uma mousse fofinha destas!
Mousse de Kiwi
enformada
Ingredientes:
- 1 saquetas de gelatina kiwi zero da Condi
- 5 claras de ovo
- 1 embalagem de queijo quark (usei o do Lidl)
- 400 ml de água (100 ml a ferver+ 300 ml fria)
- uma pitada de Sal
- kiwis laminados para decoração
Preparação:
Dilua a gelatina na água a ferver e junte a água fria. Se ainda estiver
morno, coloque o recipiente em banho maria de água fria para arrefecer.
Bata as claras com uma pitada de sal e reserve.
Assim que estiver fria a gelatina, junte o quark misture bem.
Verta lentamente o preparado nas claras e envolva cuidadosamente em
movimentos circulares de baixo para cima, sem mexer demasiado para não desfazer
as claras.
Verta o preparado numa forma ou em tacinhas, cubra com pelicula aderente e
reserve no frio no mínimo 2 horas.
Para desenformar, mergulhe a forma em água quente uns segundos e desenforme
no prato de servir.
Decore a gosto com o kiwi laminado.
Sirva bem fresco.
Espero que gostem e que se sintam inspiradas!
Carla
sexta-feira, 30 de dezembro de 2016
Pinhas de Chocolate
Esta sobremesa, é daquelas que se faz assim com ingredientes simples e é tão boa ... por isso é um perigo :p
hehe
Pinhas
de Chocolate
Ingredientes:
- cereais para o leite de chocolate
- 4 colheres de chá de Custard baunilha em pó da Condi
- 3 quadrados de chocolate negro
- 140+ 40 ml de leite meio gordo
- 2 colheres de chá de açúcar (facultativo)
Preparação:
Leve ao lume os 140 ml de leite e dilua o
custard no restante leite e junte ao leite morno e não pare de mexer até
engrossar.Retire do lume e sempre a mexer junte o chocolate partido em
pedacinhos, mexendo até derreter completamente. leve ao lume se for necessário.
Prove e se achar necessário use um pouco de açúcar. O creme deve estar bem
espesso. Transfira-o para outro recipiente e coloque-o em banho maria de água gelada para
acelerar o processo de arrefecimento. Quando estiver frio e com consistência de
pudim, está pronto a usar.
Comece a preparar as pinhas de chocolate, separe os
pratinhos onde vai montar a pinha, coloque uma porção de pudim custard ao
centro e disponha os cereais em circulo mais largo. Coloque mais pudim e
"enterre" as pontas dos cereais nela sobrepondo os cereais anteriores
mas estreitando o circulo e proceda de igual forma até o circulo estar
estreitinho.
Leve ao frigorifico até a hora de servir.
Polvilhe com açúcar em pó para fazer o efeito de neve na
hora de servir. Fica delicioso! :)
Espero que gostem!
By Carla
quinta-feira, 22 de dezembro de 2016
Torta de Laranja | sem açúcar, sem glúten! | ... Na Mesa de Natal Não Pode Faltar…
Para finalizar a rubrica mais deliciosa deste Natal, chega a minha vez partilhar uma receita que não falta na minha mesa de Natal!
Há mais receitas que gosto de ter presente nesta época, mas como só posso deixar uma, já partilhei algumas e para esta rubrica escolhi esta, até porque queria trazer-vos uma alternativa deliciosa e saudável.
Adoro os Natais de família ... a azáfama da minha mãe a cozinhar para tanta gente ... a maratona da preparação dos fritos no dia 23 de dezembro ... as crianças de férias e felizes ... a casa cheia ... e o coração cheio ... triste também pela ausência de entes queridos... É assim o Natal para mim ...
Sem me demorar mais, deixo-vos uma receita muito boa de uma torta de laranja sem açúcar e sem gluten... pois adoro torta de laranja, já temos uma receita deliciosa aqui no blogue que adoro e agora deixo-vos outra, numa alternativa saudável, que vem ao encontro do estilo de alimentação que adotei recentemente que me permitiu ganhar auto-confiança, energia, auto-estima e perder peso!
Depois mais em baixo podem ver as minhas respostas ao questionário que a Ana, de A Casa das Bolachas, preparou.
-2 laranjas
-50 gramas polvilho doce
-2 colheres de sopa de mel (prove, se desejar acrescente mais)
-8 ovos
-60 gramas de ghee (ou manteiga)
-50 gramas polvilho doce
-2 colheres de sopa de mel (prove, se desejar acrescente mais)
-8 ovos
-60 gramas de ghee (ou manteiga)
- coco ralado
Preparação:
Descasque as laranjas e reduzir a puré (usei a
liquidificadora, mas podem usar o robot de cozinha). Junte o resto dos
ingredientes exceto o coco ralado e bata bem (se usar a bimby e bata 1 minutos
velocidade 4).
Forre um tabuleiro com papel vegetal. Verta a massa e
leve ao forno durante 25 minutos a 180 graus. Deve ficar mais para o mal
cozida, mas firme e com aspeto de começar a ficar corada, mas pouquinho… por
isso o tempo depende do tamanho do tabuleiro e de forno para forno.
Desenforme sobre um pano húmido, pincele com mel toda superfície,
polvilhe com coco ralado e enrole. (Eu consegui enrolar com a ajuda do papel
vegetal da cozedura, não precisei de usar o pano)
Quem está por de trás
deste blogue?
Duas cromas da Cozinha, a Ana e a Carla
Neste desafio a Ana não está a participar, por isso vou
responder só eu às seguintes questões.
Quando surgiu o gosto
pela culinária?
Qquando andava na 4ª
classe uma colega minha ofereceu um pequeno bolo feito numa forma de pudim, à
nossa professora no seu aniversário! Os meus olhos arregalaram-se como é que
ela conseguia fazer um bolo! Bem, se ela conseguia eu também ia conseguir …
minha mãe nunca nos chamou para a sua cozinha e até então nunca tive qualquer interesse
lá a não ser comer o que ela me fazia… mas depois daquele bolinho tão
perfeitinho tudo mudou! Ou melhor … só mudou um pouco, pois passei a
interessar-me por aprender a fazer só os bolos e comecei a ver como a minha mãe
fazia, e como tempo comecei a ser eu a fazer sozinha os bolos e sobremesas para
a família :p quanto aos salgados, nunca me despertou qualquer interesse :p
Quando e como surgiu
o blogue?
Quando me casei não tinha experiência nenhuma
na cozinha, à exceção das sobremesas e bolos… foi uma aventura e peras … acabou
por se tornar fácil, porque como sou extremamente gulosa, e os meus olhos não
são menos … comecei a cozinhar os pratos que mais gostava e aqueles que tinha
curiosidade em experimentar! Funcionou como um excelente incentivo!... e fiquei
tão feliz por conseguir cozinhar sem ser só com farinha e açúcar! :) e um prato leva a outro, experiência em
experiência… e a troca de ideias, truques e dicas levou-me a juntar-me à Ana e
criamos o nosso blogue de culinária em 2009 … se virem bem a evolução das
receitas publicadas, conseguem perceber o nosso percurso no mundo da cozinha.
Gostas desta época do
ano? Se sim do que mais gostas?
Gosto muito… gosto das comidas, da família reunida … de
preparar e oferecer presentes aos que me são queridos.
Existe algum
ingrediente que te faça lembrar o Natal? Qual?
Sim, inevitavelmente a canela :p gosto imenso, e embora use
todo o ano, no Natal, acho que tudo fica perfumado dela :p
Costumas cozinhar no
Natal?
Sim, mas só doces :D hehe
O que nunca pode faltar na tua mesa de Natal
para além de muito amor?
O bacalhau e o polvo, ovos e couves regados com um bom
azeite …
Os doces, a aletria cremosa, os sonhos e filhoses de chila
que minha mãe tão bem faz… o bolo rei e torta de laranja … gosto muito de ter
fruta laminada e mousse de chocolate negro, pois ajuda a travar tantos doces…
Que receita vais
partilhar e porque razão a escolheste?
Eu sou a ultima a participar neste passatempo… e sei que a
mesa já vai estar muito bem composta com todos os doces tradicionais de Natal, queria
deixar-vos uma receita que tivesse a ver comigo, que eu gostasse mesmo e ao
mesmo tempo queria que ela fosse uma alternativa saudável e ao mesmo tempo
deliciosa … então pensei em deixar uma nova versão da torta de laranja, desta
vez sem açúcar e mais saudável :)
Espero que gostem!
Feliz Natal
By Carla
Fonte http://paleoxxi.com/torta-de-laranja/
sábado, 10 de dezembro de 2016
Cups de Chocolate com Mousse |só com 3 ingredientes! ... sem açúcar, sem gluten, sem lactose!|
Pensei muito que vos escrever nesta receita, mas a verdade é que a beleza é tamanha, que acho que fala mais que mil palavras que vos possa dizer...
Depois só com 3 ingredientes e tão simples de preparar, aposto que quem tinha duvidas, já está a preparar-se para por a mão na massa :p
Repara como é simples ... e fica perfeita em qualquer altura do ano, até agora no Natal ...
Cups de Chocolate com Mousse
só com 3
ingredientes! ...
sem açúcar, sem
gluten, sem lactose!
Ingredientes (rende 4 cups):
- 1 tablete de chocolate negro (usei 70% cacau)sem gluten e lactose se desejar
- 2 colheres de chá de óleo de coco
- 2 ovos
utensílios:
- 4 mini copinhos de plastico
Preparação:
Comece por preparar os cups de chocolate.
Parta metade da tablete de chocolate para um recipiente e junte uma colher de óleo de coco e derreta no microondas ou em banho maria. Se optar pelo microondas,verifique a cada 30 segundos como está o chocolate e mexa sempre. Quando estiver metade do chocolate derretido, retire e mexa bem, o restante chocolate vai derreter com o calor residual.
Verta o chocolate derretido no copinho e forre todo o interior e escorra o chocolate excedente. Coloque-o no congelador enquanto faz o mesmo procedimento para os restantes copos. Repita a mesma operação para todos copinhos com o restante chocolate e reserve no congelador para solidificar bem. Entretanto vamos preparar a mousse. (se não for preparar de imediato a mousse, pode colocar os copinhos do frigorifico até completar a receita)
No mesmo recipiente onde derreteu o chocolate, coloque o restante chocolate da tablete e a outra colher de chá de óleo de coco. (se sobrou chocolate dos copinhos pode optar por não colocar todo o chocolate restante da tablete.)
Leve a derreter novamente e reserve.
Enquanto isso, abra os ovos, separe as gemas e bata as claras em castelo.
Junte as gemas ao chocolate derretido e mexa rapidamente até estar tudo bem envolvido. Junte uma colher de claras e mexa bem e depois junte o preparado de chocolate às restantes claras, mexendo com vara de arames ou batedeira na velocidade mínima, somente até estar tudo bem envolvido.
Retire os copinhos do congelador e encha-os com a mousse e reserve no frigorifico até à hora de servir.
Na hora de servir, faça varios cortes nas bordas dos copinhos e puxe com cuidado proximo de um dos golpes que fez e vai rasgar até ao fundo depois é só fazer soltar. Convém ser uma operação rápida para o chocolate não começar a derreter nas mãos. Coloque os cups no prato de servir, preencha toda superfície com frutos vermelhos frescos ou congelados e prepare-se para se deliciar a cada colherada :p
Carla
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sexta-feira, 25 de novembro de 2016
Queijada de Abobora e Coco [ sem gluten]
desta vez trago-vos uma sugestão tão, mas tão boa, que até me cresce água na boca só de vos falar.
É especial ainda por ser uma versão bem saudável, sem açúcar refinado, nem gluten... aposto que vos aguçou o apetite também esta informação! ;)
Esta receita que hoje vos apresento vem abrir as nossas sugestões para a mesa de Natal deste ano e vem também mimar uma bloguer que gosto muito de seguir, no âmbito do desafio do mês de dezembro, lançado no grupo de cozinheiras do facebook Cantinho das Cozinheiras.
Foi-nos pedido que escolhesse-mos uma receita de um dos membros do grupo para reproduzir, com o tema de Natal e eu escolhi a querida Ana, do blogue Recanto com Tempero, onde podem encontrar receitas muito boas e que funcionam sempre.
A receita da Ana que me inspirou reproduzir foi as suas queijadinhas de abobora à qual fiz as minhas alterações para a tornar mais saudável e que boa experiência foi, espero que gostem desta versao das quaijadas sem gluten e sem açúcar refinado... uma excelente sugestão para a mesa de Natal!
Esta receita que hoje vos apresento vem abrir as nossas sugestões para a mesa de Natal deste ano e vem também mimar uma bloguer que gosto muito de seguir, no âmbito do desafio do mês de dezembro, lançado no grupo de cozinheiras do facebook Cantinho das Cozinheiras.
Foi-nos pedido que escolhesse-mos uma receita de um dos membros do grupo para reproduzir, com o tema de Natal e eu escolhi a querida Ana, do blogue Recanto com Tempero, onde podem encontrar receitas muito boas e que funcionam sempre.
A receita da Ana que me inspirou reproduzir foi as suas queijadinhas de abobora à qual fiz as minhas alterações para a tornar mais saudável e que boa experiência foi, espero que gostem desta versao das quaijadas sem gluten e sem açúcar refinado... uma excelente sugestão para a mesa de Natal!
Ingredientes:
- 300 g de abóbora cozida e escorrida
- 100 g de açúcar de coco (podem usar mel se preferirem)
- 80 g de farinha de arroz
- 40 gr de coco ralado triturado
- 50 g de manteiga
- 2 ovos
- 0,5 L de leite
- coco ralado para polvilhar
- romã para decorar
Preparação:
Misture todos os ingredientes numa tigela, à exceção dos ingredientes para
a decoração, e bata tudo muito bem. Distribua a mistura por forminhas de
silicone ou numa forma grande forrada com papel vegetal (que foi o que eu fiz) e
leve ao forno, pré-aquecido a 180ºC, durante cerca de 30 minutos, até estar
firme o creme, embora húmido.
Retire do forno e deixe arrefecer sobre uma grelha antes de desenformar.
Desenforme com cuidado e polvilhe com coco ralado e romã.
É tão boa esta queijada!
Quer morna, quer fria … é imperdível … até o meu pequenino adorou!... voou
num instante e fiquei com muita vontade
de repetir em breve :p
Espero que gostem!
By Carla
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